Prośba o przetłumaczenie

Los espartanos, desde los ocho ańos,
cargan una estaca de madera
La aprietan constantemente entre
sus manos para endurecerlas

Spartanie, od 8 lat,
nosili pal z drewna
Zaciskali ją stale
między dłońmi żeby je zahartować

to moje autorskie tłumaczenie;)może ktoś to zrobi lepiej ;))

btw, ENDURECER to znaczy też 'uodpornić' 'utwardzić', wg mnie tu mogą pasować wszystkie opcje:)

Mnie pasuje. Bardzo dziękuję.