Bardzo proszę o sprawdzenie.Z góry dziekuję za wszelkie zainteresowanie.
Hoy en día el ritmo de la vida es muy acelerado. Dedicamos casi todo nuestro tiempo al desarollo de la carrera professional. Por eso soliamos comer platos precocinados y nos falta una actividad física. No nos preocupamos de la salud y la vida sana.
Yo tampoco tengo tiempo para pensar en la salud y la vida sana porque paso muchas horas en mi trabajo. Creo que por esta razón no tengo una buena salud, soy enfermiza. A menudo cojo una gripe y unas anginas. Afortunadamente no he tenido ningún problema serio en el pasado.
Para llevar una vida sana hay que hacer ejercicio físico, tener una dieta equilibrada, evitar el estrés, reducir el consumo de alcohol. También hay que dejar de fumar y dormir al menos siete horas diarias.
Pienso que debería cambiar mis hábitos alimentarios. Vuelvo a casa muy tarde y por eso no cocino. Pido comida rápida a mi oficina. Tengo que evitar la porque contiene grasas saturadas peligrosas para la salud. Creo que también necesito comer fruta y verdura porque refuerza nuestro cuerpo y protege contra unas enfermedades.
Además trabajo frente al ordenador. Por esta razón me duele la espalda y a menudo tengo los ojos muy irritados. Creo que debo hacer más ejercicio físico. Debo subir las escaleras en vez de usar el ascensor, caminar al trabajo en vez de ir en coche.
La vida moderna conlleva menos ejercicio físico y malos hábitos alimentarios. Para disfrutar de una buena salud hay que luchar con sedentarismo y vigilar lo que comemos. Espero que tengo mejor salud si cambio mis hábitos. Voy a ser más fuerte y sonriente todos los días.