Por mi propia experiencia y también por la experiencia de los de más ( o sea leído ) lo de repetir las frases ( o ponerlas en un sitio visible que al final es casi lo mismo ) - si funciona. Es como una especie de ejercicio para la mente. lo repites tanto que lo empiezas a creer.
Algo parecido, para probar en casa, cuando estas de bajón, triste y deprimido intenta sonreírte a la fuerza, aunque sea lo más difícil, acabaras riéndote....
Una frase visible, o presente en la mente, repetida varias veces - una mantra - un ejercicio para la mente.
Bueno eso todo por supuesto en mi opinión,
Y a cada uno otra cosa le sirve
Saludos
Mattin