To proste, oto intrukcja jak tego dokonać:
1) Rzeczony "Meksykan" powinien być lżejszy wagą od Ciebie. Jeśli tak jest przejdź do punktu 3), jeśli nie, zobacz punkt 2)
2) Poćwicz bicepsy, podciąganie na drągalu tudzież unoszenie sztangi na ławeczce poziomej. Także martwy ciąg wskazany. Gdy uznasz, że rezultaty są wystarczające, możesz przejść do punktu 3)
3) Brawo! Teraz i TY możesz poderwać "Meksykana" (upewnij się tylko, iz jego obuwie nie jest przyklejone do podłoża - w tym wypadku wróć do punktu 2) ;)