Dziewczyny na bol plecow polecam 10 min porannej gimnastyki,zginanie,krecenie i rozne takie,potem wklepiecie troche masci przeciwbolowej i bedzie w miare dobrze.
My w pierwszym roku po pracy czesto jezdzilysmy do miasta albo na plaze,nie wiem skad bralysmy sily na to,bo teraz w miescie mieszkam i tylka nie chce mi sie ruszyc hehe